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Das aktuelle Kursprogramm ab Oktober 2017 als Flyer zum Download:
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Kundalini Yoga

Alles Wissenswerte zu Kundalini Yoga
Was ist Kundalini Yoga?

Kundalini Yoga wird auch als Urmutter des Yoga oder das Yoga des Bewusstseins genannt.  Hier findet man alle ursprünglichen, ganzheitlichen Aspekte des Yogas. Es ist ein Weg Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen. Das Wort Yoga wird vom dem Sanskrit-Wort Yui abgeleitet, was soviel wie „verbinden“ heißt.

Kundalini ist eine besondere Form der menschlichen Energie.  Sie ist eine schöpferische, kreative Kraft, die in jedem von uns innewohnt und die durch die Übungen aktiviert wird,  mit dem Ziel sich voll zu entfalten und unser Potenzial zu entwickeln.

Kundalini Yoga bietet die Möglichkeit wieder zu sich zu finden, sich auf das Wesentliche zu besinnen und Kraft zu tanken.

Meditation
Was ist besonders am Kundalini Yoga?

Kundalini Yoga ist eine ausgeglichene Kombination aus Körperhaltungen, Bewegungsabläufen, Konzentration und bewusster Atemführung. Die einzelnen Übungsreihen sind vorgegeben und auf Thema oder ein Organ bezogen z.B. Übungsreihe für ein gesundes Verdauungssystem oder Übungsserie für die Nieren. Der ganzheitliche Aspekt und das Spüren der eigenen Lebensenergie steht dabei im Vordergrund.

Extreme Beugungen, Streckungen oder Positionen wie zum Beispiel den Kopfstand gibt es im Kundalini Yoga nicht.

 

Was kann mir Kundalini Yoga bei regelmäßiger Praxis bringen?

Kundalini Yoga…

  • fördert die Gesundheit und das Wohlbefinden
  • steigert die Lebensfreude und die Vitalität
  • stellt Balance zwischen Anspannung und Entspannung her
  • verbessert den Kontakt zum eigenen Körper und zu sich selbst
  • bringt mehr Ausgeglichenheit, Gelassenheit und innere Ruhe

 

 

Wie ist der Ablauf einer Unterrichtsstunde?

Jede Kundalini-Yoga-Stunde enthält ähnlich einem Ritual bestimmte Elemente:
(bitte klicken/tippen für Details)

Einstimmung
Körperübungen
Tiefenentspannung
Meditation
Das Ende

Im Kundalini Yoga ist die Erfahrung das Wichtigste. Deine Erfahrung erreicht dein Herz. Worte können Erfahrungen nicht ersetzen, weil das Bewusstsein sie nicht annimmt. Du erweiterst dein Bewusstsein, um zu einem größeren Verständnis von Würde und Wahrheit zu gelangen. Dann kannst du dein Leben ungehindert so planen, wie du es dir wünscht. Du wirst Kreativität und Unbegrenztheit in alle Aspekte deines täglichen Lebens bringen.

– Yogi Bhajan

Kurse

Kundalini Yoga ist für Menschen geeignet, die einen Ausgleich für den Stress im Alltag suchen, ihren Körper gesund erhalten und ihrem Geist tiefere Einsichten ermöglichen wollen.

 

Ich unterrichte Erwachsene am Donnerstag Abend von 19.45-21.15 Uhr im Seminarraum in Eching, Hollerner Str.8 (Rückgebäude). Um vorherige Anmeldung direkt bei mir wird dringend gebeten!

Für Schwangere biete ich Schwangeren- Yoga am Montag Abend von 18.00-19.30 Uhr im VHS Familienzentrum Eching, Heidestr. 8 an. Sowie für die Wochen nach dem Wochenbett Rückbildungs-Yoga am Mittwoch Vormittag von 10.45-12.15 Uhr ebenso im VHS Familienzentrum Eching. Bitte um Anmeldung über die VHS Eching.

Bitte beachten Sie die S P E C I A L S unter Aktuelles!

Yoga im Sonnenuntergang
Zum Yoga bitte mitbringen:

Bequeme Kleidung und Wasser; Lust auf was Neues; Matten, Decken und Kissen sind im Seminarraum Eching vorhanden.

 

Allgemeine Tipps vor und nach dem Unterricht

Es empfiehlt sich, ca. 2 Stunden vor einer KY-Unterrichtsstunde keine große Mahlzeit zu sich zu nehmen. Bitte tragen Sie bequeme, wenn möglich nicht zu enge Kleidung. Während und nach dem Unterricht ist es ratsam ausreichend Flüssigkeit (Wasser oder Tee) zu trinken. Gönnen Sie sich, wenn möglich, nach dem Unterricht noch einige Minuten Ruhe.

 

 

Eigenverantwortlichkeit

In den Yogastunden gilt das Prinzip der Eigenverantwortung und freien Entscheidung. Sie bestimmen, wie weit Sie bei Übungen und Erfahrungen gehen wollen. Das Prinzip der Eigenverantwortung bedeutet auch, dass Sie bei körperlichen oder psychischen Erkrankungen oder Behinderungen aufgefordert sind, vorherige Rücksprache mit Ihrem behandelnden Arzt/Psychotherapeuten zu halten und gegebenenfalls Ihre aktive Teilnahme entsprechend anzupassen. Gerne unterstütze ich Sie dabei!

Über mich

 

 

 

Glücklichsein ist Dein Geburtsrecht

– Yogi Bhajan

Mein Name ist Michaela Furlani, geboren wurde ich 1976. Ich habe nach dem Abitur eine kaufmännische Ausbildung absolviert. Ich bin verheiratet und Mutter von Zwillingen.

Nach der Geburt meiner Zwillinge im Jahr 2006 lernte ich Kundalini Yoga kennen und merkte schnell die wohltuende und stärkende Wirkung dieser Yogarichtung. Eine Auswahl an positiven Veränderungen, die sich schnell bemerkbar gemacht haben:

Die bewusste Atemführung hat mein damals doch sehr strapaziertes Nervensystem beruhigt und gestärkt. Dadurch konnte ich wieder ausgeglichener und weniger gestresst dem hektischen Alltag mit zwei kleinen Kindern begegnen.

Durch die körperlichen Übungen habe ich mehr Gespür für meinen Körper bekommen. Die Wirbelsäule wurde gekräftigt. Insgesamt konnte ich mich besser aufrichten. Die Meditationen führten mich zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit.

Jedes Üben ist ein Rückzug zu mir selbst und bringt meinen Körper, meine Seele und meinen Geist wieder in Einklang. Es hilft mir mich auf die wirklich wichtigen Dinge zu konzentrieren und führt mich zu innerlicher Unabhängigkeit und äußerlicher Freiheit.

Mir ist es eine Herzensangelegenheit Kundalini Yoga zu unterrichten und Ihnen dadurch mehr Entspannung, Kraft und Lebensfreude in Ihr Leben zu bringen.

S A T   N A M

Qualifikationen
  • 2017 Grundlagen-Wochenende Kundalini Yoga Therapie (anerkannt von IKYTA und Yoga Alliance, 3HO zertifiziert)
  • 2015 Fachausbildung Yoga für Schwangere und Rückbildungsyoga (www.schwangeren-yoga.com)
  • nach K.R.I. (Kundalini Research Institute, USA) zertifizierte Kundalini Yoga Lehrerin Stufe 1 und 2, Ausbildung von 2010 – 2015, erfolgreicher Abschluss im Februar 2015
  • Stufe 1 und 2 ergeben zusammen über 500 Unterrichtsstunden entsprechend dem Standard des Deutschen Dachverbandes (DYV) und des Dachverbandes Freie Gesundheitsberufe
  • 2013 Teilnahme an der von 3HO Deutschland e.V. zertifizierten Fortbildung zum Thema Overcoming Cold Depression – überwinde das Schweigen deiner Seele – Strategien des Kundalini Yoga bei „burn out“ und Depression (19 Unterrichtsstunden)
  • 2012 Teilnahme an 5 Wochenenden der von 3HO Deutschland e.V. zertifizierten Fortbildung Yoga & Psychologie (insgesamt 80 Unterrichtsstunden)
  • Mitglied in der Arbeitsgruppe Kundalini Yoga Bayern, des deutschen Verbandes von Kundalini-Yoga-LehrerInnen 3HO (happy, healthy, holy)

Kontakt

Anschrift

  • Kundalini Yoga Michaela Furlani, Nelkenstraße 29, 85386 Eching
Tel. 0172 – 84 52 864

Web http://www.kundalini-yoga-eching.de

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