Kurse

Kundalini Yoga ist für Menschen geeignet, die einen Ausgleich für den Stress im Alltag suchen, ihren Körper gesund erhalten und ihrem Geist tiefere Einsichten ermöglichen wollen.

 

Ich unterrichte Erwachsene im Seminarraum in Eching, Hollerner Str.8 (Rückgebäude). Um vorherige Anmeldung direkt bei mir wird dringend gebeten!

Für Schwangere biete ich Schwangeren- Yoga bzw. für Frauen in der Rückbildungszeit biete ich Rückbildungs-Yoga im VHS Familienzentrum Eching in der Heidestr. 8 an. Die aktuellen Kurstermine erfahren Sie über die VHS- Eching.

Yoga im Sonnenuntergang
Zum Yoga bitte mitbringen:

Bequeme Kleidung und Wasser; Lust auf was Neues; Matten, Decken und Kissen sind im Seminarraum Eching vorhanden.

 

Allgemeine Tipps vor und nach dem Unterricht

Es empfiehlt sich, ca. 2 Stunden vor einer KY-Unterrichtsstunde keine große Mahlzeit zu sich zu nehmen. Bitte tragen Sie bequeme, wenn möglich nicht zu enge Kleidung. Während und nach dem Unterricht ist es ratsam ausreichend Flüssigkeit (Wasser oder Tee) zu trinken. Gönnen Sie sich, wenn möglich, nach dem Unterricht noch einige Minuten Ruhe.

 

 

Eigenverantwortlichkeit

In den Yogastunden gilt das Prinzip der Eigenverantwortung und freien Entscheidung. Sie bestimmen, wie weit Sie bei Übungen und Erfahrungen gehen wollen. Das Prinzip der Eigenverantwortung bedeutet auch, dass Sie bei körperlichen oder psychischen Erkrankungen oder Behinderungen aufgefordert sind, vorherige Rücksprache mit Ihrem behandelnden Arzt/Psychotherapeuten zu halten und gegebenenfalls Ihre aktive Teilnahme entsprechend anzupassen. Gerne unterstütze ich Sie dabei!